推拿作为一种源远流长的中医技术，被广大民众视为一种保健方式和疗养手段。它通过按摩、拍打、揉捻等手法，刺激人体经络，以调节气血运行，达到身体和心理的平衡。然而，在享受推拿的同时，我们也需要了解相关的注意事项和禁忌症，以免造成不良后果。

首先，推拿时需要注意选择专业、合格的按摩师傅。一个有经验和技术的按摩师傅，能够准确找到穴位，施加适当的力度，达到调理身体的效果。因此，在选择按摩场所时，应该选择有良好口碑的推拿机构，同时选择定期培训更新知识的按摩师傅。

其次，推拿前需告知按摩师傅个人的身体状况。如有慢性疾病、怀孕、手术后等特殊情况，应及时告知按摩师傅，以便其针对个体差异进行调整手法，避免引发潜在的健康隐患。

除此之外，禁忌症是我们在享受推拿时需要特别留意的问题。以下是一些常见的禁忌症：

1.感冒发烧：推拿时，病人体内阳气上升，而感冒时体质较虚弱，故不宜推拿。此时推拿可能会加速病情的恶化。

2.皮肤病：如湿疹、疱疹等疾病，因皮肤破损易感染，故推拿时应避免对患处进行按摩，以免加重病情。

3.严重高血压：高血压患者因体内气血运行异常，易出现头晕、胸闷等症状。推拿时施力过大，可能会导致血压骤升，危及生命。

4.骨折、关节脱位等严重损伤：此类患者骨骼结构可能已经发生变化，推拿时容易引起骨折、关节脱位等严重后果，应避免推拿。

通过了解这些注意事项和禁忌症，我们可以更好地享受推拿的益处，避免潜在的健康风险。推拿主要的功效包括增强气血循环、舒缓疲劳、缓解压力等。推拿能够刺激人体经络，畅通经脉，激活气血流动，增强机体免疫力，促进新陈代谢，延缓衰老。此外，推拿还可以改善睡眠质量，消除疼痛，缓解肩颈疾病等。

然而，推拿并非万能。在进行推拿时，我们需要有所了解并按照专业人士的指导进行。同时，推拿作为一种非药物疗法，对于治疗疾病也有一定局限性，患者在面对严重病情时，应及时就医寻求专业治疗。

综上所述，推拿虽然源远流长，但也需要遵循一定的注意事项和禁忌症。通过了解这些情况，我们可以更好地享受推拿的益处，将其作为一种科学护身方式，并将其与传统医学结合，实现身心健康的目标。