推拿是一种自古以来在中医领域中广泛应用的疗法，它通过手法按摩和推压，以达到调和气血、促进经络通畅的效果，从而起到预防疾病、养生强身的作用。推拿的作用原理包括疏通经络、调整阴阳、行气活血等多方面。

推拿疗法主要基于中医学的理论，中医认为，人体的经络是经过体内流动的气血的通道，任何一个经络的堵塞或不畅，都会导致气血不循环，从而引发各种疾病。推拿通过手法的控制力道和节奏，能够直接刺激并疏通经络，使气血得以流畅，从而起到预防和治疗疾病的作用。

推拿还可以调整人体的阴阳平衡。中医认为，人体的阴阳是相互依存、相互制约的，维持阴阳的平衡是保持健康的关键。推拿的手法刺激和按压可以调节人体各个脏器的功能，增强阳气或阴血的运行，从而达到阴阳的平衡，促进身体的健康。

推拿的另一个作用原理是行气活血。中医认为，气是血的主要运行推动力，血运行不畅则会引发各种疼痛和疾病。推拿的按摩和推压手法可以直接刺激和促进血液循环，增加氧气和养分的供应，排出体内的废物和毒素，从而起到舒筋活血、消肿止痛的作用。

推拿作为一种传统疗法，适用范围广泛。它不仅可以用于常见的颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的治疗，还可以应用于妇科、小儿科、皮肤科等各个领域的保健和治疗。推拿手法的灵活性和个性化，使得它能够根据不同人的体质和病症进行调整，最大程度地发挥其养生保健的效果。

当然，推拿也有一些禁忌。对于有严重出血倾向、严重心脏病、重度感染等情况下的患者，推拿是不适宜的。此外，在推拿或者按摩后，有时会引起短暂的疼痛、肌肉酸痛等不适感，这是正常的反应，不必过于担心。

综上所述，推拿作为一种传统中医疗法，以其独特的作用原理在改善人体健康方面发挥着重要的作用。它通过疏通经络、调整阴阳、行气活血等手法，有效预防和治疗各种疾病。但是在接受推拿治疗时，应该选择有资质的医师进行操作，并在遵循医生的建议下进行治疗。只有正确使用推拿疗法，才能获得更好的养生效果，让身心得到全面的放松与恢复。