推拿是中医传统疗法之一，以手技疗法通过揉、捏、推、拿等手法，对人体特定穴位和经络进行治疗，达到调理气血、舒缓身心、促进健康的目的。它备受青睐的原因并非凭空而来，而是因为其有效的作用原理和治疗原则。

推拿的作用原理主要包括三个方面：刺激穴位和经络、调理气血、促进身体自愈力。中医认为，人体的经络系统是体内气血流通的载体，经络与内脏、肌肉、皮肤等具有密切的联系。而推拿手法能够刺激穴位和经络，疏通气血、调理经脉运行，从而调节和平衡身体的阴阳、气血、脏腑等功能，促使身体恢复健康的状态。

推拿的治疗原则主要包括疏通经络、调理气血、提升自愈力。在推拿过程中，按摩和刺激穴位和经络可以促进气血的流通，舒缓经络阻塞，恢复正常的气血循环。同时，推拿手法还可以刺激相关穴位，调理脏腑功能，促进病变组织的修复和营养物质的供应，从而改善相应的症状和疾病。此外，推拿还能够增强身体的自愈力，提高抵抗力，促进身体健康的持续发展。

推拿在临床中有着广泛的应用。首先，它可以用于疼痛的缓解。推拿手法可以刺激穴位和经络，分散痛症的局部病理刺激，促进血液循环，缓解肌肉的紧张和疼痛。其次，推拿还可以改善内脏功能。通过刺激相应的穴位，推拿能够调理脏腑功能，促进新陈代谢和废物排泄，增强内脏的功能和适应力。此外，推拿还可以调理神经系统，舒缓压力和焦虑情绪，改善睡眠质量。

然而，推拿并非对所有疾病都适用。在应用推拿治疗时，需根据病情和疾病类型进行选择，避免不当使用造成不良后果。特别是对于一些严重的、急性的疾病，推拿可能并不适用，应该寻求其他适当的医疗方式。另外，推拿的治疗效果也需要多方面的综合治疗，不能寄望推拿独立解决所有问题。

综上所述，推拿作为一种传统的中医疗法，通过刺激穴位和经络、调理气血、提升自愈力，可以有效地治疗痛症、调理内脏功能、缓解压力焦虑等。然而，在使用推拿时需谨慎选择和正确应用，结合个人实际情况和具体病情，做出明智的决策。只有在综合治疗的基础上，推拿才能更好地发挥其作用，为我们的身体健康保驾护航。