经络推拿是中医中一项重要的疗法，它通过刺激经络，调理气血，改善人体的健康状况。然而，如果不正确使用经络推拿，可能会产生反效果，甚至损害健康。因此，在进行经络推拿时，需要注意以下几点：

1. 寻找专业推拿师：经络推拿是一门技术含量较高的疗法，需要经过专业的培训和实践才能掌握。因此，在选择推拿师时，应该选择具备相关资质和经验的专业人士，以确保推拿的安全性和有效性。

2. 预诊防患：在接受经络推拿之前，应该进行全面的身体检查和病史询问。推拿师需要了解患者的身体状况、疾病史以及个人健康习惯等信息，以便制定适合个体的推拿方案。对于有严重疾病、怀孕或有其他特殊情况的人群，推拿应该谨慎施行或避免使用。

3. 环境卫生：推拿场所的环境应该干净、整洁，并保持空气流通。推拿师的手部和工具也需要保持清洁，以避免交叉感染。同时，推拿过程中应该避免使用具有刺激性的化学物质，以免对患者产生不良反应。

4. 疼痛感受：经络推拿过程中，可能会出现一定程度的疼痛感受。然而，疼痛感应该以舒适的范围内为宜，如果患者感到过度疼痛或不适，应该及时告知推拿师，并终止推拿过程。推拿师应该根据患者的反馈，适当调整手法和力度。

5. 饮食调理：经络推拿后，身体会出现一定的反应，这可能包括疲劳、饥饿感或排泄异常等。因此，在进行推拿前后，应该注意营养摄入的均衡和适量。饮食应该清淡易消化，避免过量进食或暴饮暴食，以免加重消化系统的负担。

6. 锻炼保健：经络推拿只是中医养生的一部分，要想获得更好的效果，还需要结合其他方面的保健措施。例如，保持良好的作息习惯，合理安排工作和休息时间；适量参加体育锻炼，加强身体的免疫力和体质；保持积极乐观的心态，减少压力对身体的负面影响等。

总之，经络推拿是一项古老而有效的疗法，但需要正确使用，并注意一些注意事项以保证其安全性和效果。选择专业的推拿师、预诊防患、保持环境卫生、关注疼痛感受、注意饮食调理以及结合其他保健措施，可以让经络推拿在促进健康方面发挥更大的作用。在享受经络推拿的同时，我们也应将其合理地融入到生活中，让养生成为一种常态，使身体和心灵始终保持健康和平衡。