推拿作为中医疗法的一种，被广泛用于调理身体和预防疾病。然而，在享受推拿的舒适感受之前，我们有必要了解一些推拿的注意事项和禁忌症，以保障自身健康。

首先，注意选择正规机构和合格师傅进行推拿。推拿需要丰富的理论知识和临床经验才能正确施行，因此选择专业机构和经验丰富的推拿师傅非常重要。不要盲目选择便宜或者没有相关资质的推拿机构，以免带来不必要的风险。

其次，了解自身身体状况和病史。推拿虽然有益于养生保健，但也有一定的适应症和禁忌症。如果你有活动性出血、急性发热、皮肤感染等情况，应暂时避免推拿。此外，对于妊娠初期、急性骨折、心脏病和癌症等患者，也应避免接受推拿疗法。

在进行推拿前，应保持良好的卫生习惯。推拿通常需要接触患者的皮肤，因此保持身体清洁是非常重要的。洗澡并更换干净的衣物后再进行推拿可以减少细菌病毒的传播。同时，推拿器具也应该保持清洁，并定期进行消毒。

在接受推拿时，要尽量保持放松和舒适的状态。推拿师傅会针对不同的人群和部位进行相应的手法和力度。如果感到疼痛或不适，应及时告知师傅，以便调整手法。同时，避免在饱食、酗酒和过度疲劳状态下接受推拿，以免影响效果或诱发其他身体问题。

另外，对于一些特定的人群，也需要谨慎选择和接受推拿疗法。例如，老年人和儿童因为身体较为脆弱，应选择温和、柔和的推拿手法，避免过于剧烈的按摩。对于患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，也应谨慎接受推拿，以免引发不适。

此外，推拿后也需要注意一些事项。尽量避免暴饮暴食和剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食规律。同时，避免在推拿后马上洗澡或吹风扇，应等待一段适当的时间以利于身体恢复和吸收。

总之，推拿作为一种传统的中医疗法，对于调理身体和促进健康具有重要的作用。然而，在接受推拿时，我们应当注意一些事项和禁忌症，以确保能够享受到推拿的益处并保护自身的健康。养成科学的生活习惯，选择专业的机构和合格的推拿师傅，我们将更好地享受推拿养生的乐趣。