推拿，作为传统中医疗法之一，源远流长，历史悠久。它利用人手按摩、揉捏、推拿等手法，通过刺激穴位和经络，达到舒筋活络、调理气血的目的，从而达到治疗和保健的功效。

推拿的主要作用之一是舒筋活络。人体的经络是一个相互连接的网络，经络中的气血贯通全身，维持了人体的正常生理活动。而一些因为工作繁重、生活压力大等原因，导致经络阻滞、气血不畅的情况时，往往会感到身体疲惫不堪，甚至产生各种疼痛症状。推拿的按摩手法可以刺激经络，促进气血的流动，舒缓和疏通经络，从而舒筋活络，缓解疼痛，使人恢复体内能量的平衡。

此外，推拿还有调理气血的功效。中医理论认为，气是人体生命活动的能量，血是气的载体。只有气血充足、流通顺畅，身体才能保持健康。推拿按摩可以通过刺激穴位和经络的方式，激活气血的流动，增加气血的供应和代谢，从而调整人体的功能，促进身体的健康。对于一些常见的气血不足的症状，如面色苍白、头晕乏力、月经不调等，推拿可以起到辅助治疗的作用。

此外，推拿还能促进全身的健康，并具有一定的预防疾病的作用。推拿可以激活人体的免疫系统，增强身体的抵抗力，从而阻止疾病的侵袭。通过推拿的按摩作用，可以促进淋巴循环，排除体内的废物和毒素，提高身体的代谢能力。同时，推拿还可以促进神经系统的平衡，减轻焦虑和压力，增强人体的心理健康。

当然，推拿也有一定的注意事项。首先，推拿时应选择专业医生或经过专业培训合格的推拿师。其次，推拿时要注意卫生环境，避免传染疾病。此外，推拿也有一定的适应症和禁忌症，要根据自身情况谨慎选择。一些患有特殊疾病的人群，如骨折、外伤、感染等，应根据具体情况遵循医生的建议进行治疗。

总之，推拿作为中医疗法的重要组成部分，具有舒筋活络、调理气血、促进健康的作用。通过专业人员的按摩手法，它可以改善经络的状况，调整气血的运行，增强人体的免疫力和抵抗力，从而达到疗效和保健的目的。但要注意选择合适的推拿机构，并根据个人状况谨慎选择。希望更多的人能够了解和尝试这种古老而神奇的治疗方式，让我们的身心得到更好的舒展与健康。