推拿是传统中医疗法之一，通过按摩、揉捏、推拿的手法，调理经络，以达到治疗疾病、促进健康的目的。它不仅可以放松肌肉、缓解疼痛，还可以促进血液循环、改善免疫系统功能，非常适合人们在繁忙工作和生活中保养身体。然而，虽然推拿有很多好处，但却要注意以下事项，以免对身体造成不良影响。

首先，推拿的时间要选择在空腹或者从饭后1小时之后进行，这样有利于身体的血液循环，也能更好地辅助消化和吸收。在推拿前，先将双手搓热，然后用手心温热后再开始推拿。手的温度会对推拿的效果产生影响，过凉的手容易让人感到不舒服，过热则容易引起皮肤灼伤。

其次，选择专业的推拿师进行推拿是非常重要的。专业推拿师拥有扎实的理论和丰富的实践经验，能准确地判断病情并给出合理的推拿方案。他们知道人体穴位的分布和不同部位的经络走向，避免推拿过程中误伤神经和血管。因此，在选择推拿师时，一定要确保其具备相关的资质和证书。

另外，不同人群的状况也需要注意。孕妇、儿童、老年人以及正在患有心血管疾病、神经系统疾病等慢性病的人，推拿前要先咨询医生意见，避免因推拿过程中引发不适或加重病情。特别是孕妇，应避免推拿腹部和脊椎的部位，以免损伤胎儿。

此外，推拿时要避免过度用力，以免造成肌肉拉伤或关节错位。推拿师应根据个人体质和病情，选择合适的力度和手法进行推拿。同时，接受推拿者也要积极配合，保持放松的状态，这样才能更好地促进气血循环、舒缓身体疲劳。

最后，推拿后应适当休息，避免剧烈运动或进食过多食物，给身体一个恢复和休息的机会。推拿后可能会出现疲劳感或睡意增加的情况，这是正常的反应，也是身体正在适应和恢复的表现。如果疲劳感持续较长时间，就应该及时去医院就诊，以免出现其他问题。

总之，推拿作为古老而有效的中医疗法，无疑对身体健康有着积极的影响。但只有在正确的指导和注意事项下进行，才能保证推拿效果的最大化，并且不会对身体造成伤害。因此，在享受推拿的同时，一定要充分了解与掌握其适用范围和注意事项，以确保自身的健康和安全。