推拿作为中医传统疗法之一，拥有悠久的历史和广泛的应用领域。它通过按摩、刺激穴位和调理经络，达到调整人体阴阳平衡、通畅气血循环的目的，进而促进身体健康。推拿作为一种非常重要的中医疗法，具有多种积极的功效和作用。

首先，推拿可以缓解疲劳和舒缓压力。在现代社会中，人们经常面临着高强度的工作和生活压力，身心疲惫常常困扰着我们。而推拿按摩则能够通过刺激穴位和舒缓肌肉，快速消除疲劳和压力带来的不适感，让身心得到良好的放松和休息。

其次，推拿可以增强免疫力和提高抵抗力。在中医理论中，认为疾病主要源于人体的阴阳不平衡和气血运行受阻，而推拿则可以帮助调整身体的阴阳平衡，促进气血的畅通运行，从而提高人体的免疫力和抵抗力，减少疾病的发生和复发。

此外，推拿还具有调理内脏功能的作用。根据中医理论，人体的脏腑之间存在着密切的联系，而推拿按摩则可以通过刺激相关穴位，调节脏腑功能，促进消化、排泄等生理功能的正常运行，从而改善多种内脏疾病，如消化不良、便秘等。

推拿还可以改善睡眠质量和调整情绪。许多人常常面临着失眠、焦虑等问题，而推拿则可以通过按摩和刺激特定穴位，调整和平衡人体的自主神经系统，改善睡眠质量和调整情绪，使人们拥有良好的睡眠和稳定的情绪。

此外，推拿还可以促进血液循环和舒缓疼痛。推拿按摩可以刺激血液循环，增加血液供应，从而促进身体各组织和器官的营养供应和代谢排毒。同时，推拿还可以刺激特定穴位释放天然荷尔蒙物质，如内啡肽和血清素，减轻疼痛和不适感。

综上所述，推拿作为中医传统疗法的一种，具有多种积极的功效和作用。它不仅可以缓解疲劳和舒缓压力，还可以增强免疫力、调理内脏功能、改善睡眠质量和调整情绪，同时还可以促进血液循环和舒缓疼痛。因此，推拿作为一种古老而神奇的疗法，不仅有助于保持身体健康，还可以改善生活质量，成为现代人们健康生活的必备选择。