推拿，是中医养生传统疗法中的一种保健手段。它通过对人体经络穴位的刺激、按摩和推拿，以调节身体的生理功能，达到促进健康的目的。推拿的作用原理主要是依靠经络理论和中医学的阴阳五行理论来解读。

推拿通过刺激经络穴位，能够疏通经脉，调节气血运行，使得全身气血疏畅。中医认为，人体经络是气血传导的通道，也是疾病发生的主要场所。经络与整个身体各脏腑器官紧密相连，通过刺激相关穴位，推拿能够改善气血运行，调整脏腑功能，达到治疗和预防疾病的作用。

推拿在治疗疼痛方面具有显著效果。在推拿的过程中，按摩手法能够刺激封闭的经络，促进气血流通，舒缓疼痛部位。特别是在肌肉和关节疼痛方面，通过调节筋骨的状态，能够缓解和消除疼痛。推拿还能通过调整身体的能量平衡，激活自身的自愈机制，增加人体的抗病能力。

推拿对改善血液循环也有积极的影响。按摩和推拿手法可以通过刺激皮肤和肌肉，扩张血管，增加血液流动速度和血液供应量。这样可以有效预防和改善血液循环障碍引起的一系列疾病。尤其对于血管病、高血压、糖尿病等疾病的辅助治疗，推拿更能发挥重要的治疗作用。

在推拿的实践中，还有一些重要的治疗原则需遵守。首先，按摩手法应准确无误，力道适中，以避免过度刺激而导致不适。其次，推拿的部位和穴位应准确选择，根据疾病类型和病因来确定。此外，推拿的时间、频率和持续时间也需要根据个体差异和具体情况来制定。最后，因为推拿是通过刺激调整身体的能量平衡来达到治疗目的，所以治疗前需要对身体进行全面的评估，确保推拿有效且安全。

总之，推拿作为中医养生中的一种传统疗法，通过对人体经络的刺激和调理，能够改善气血循环，促进健康。它在缓解疼痛、促进血液循环方面有显著的疗效，并且具有安全可靠的特点。然而，应注意的是，推拿作为一种药物无关的治疗方法，对某些疾病来说，它可能是辅助治疗的手段，而非主要疗法。因此，在选择推拿作为治疗手段时，需要充分了解并听从专业医师的建议，确保获得最佳的治疗效果。