针灸是一种古老的中医疗法，它通过在人体穴位上插入针头来调节身体的能量流动，从而达到治疗疾病和保健的目的。针灸的功效因人而异，但一般来说，它可以持续几个小时到几天不等。
针灸可以有效地缓解疼痛。针灸可以刺激人体内的神经和肌肉，从而释放出内啡肽等物质，这些物质可以缓解疼痛。针灸治疗后，很多人会感觉疼痛明显减轻或消失，这种效果可以持续数小时到数天。
针灸可以改善睡眠。针灸可以刺激人体内的神经和荷尔蒙，从而改善睡眠质量。针灸治疗后，很多人会感觉睡眠质量明显提高，这种效果可以持续数天到数周。
针灸可以缓解压力和焦虑。针灸可以刺激人体内的神经和荷尔蒙，从而缓解压力和焦虑。针灸治疗后，很多人会感觉心情愉悦、放松和平静，这种效果可以持续数小时到数天。
针灸可以提高免疫力。针灸可以刺激人体内的免疫系统，从而提高免疫力。针灸治疗后，很多人会感觉身体更加健康和有活力，这种效果可以持续数天到数周。
总之，针灸的功效因人而异，但一般来说，它可以持续几个小时到几天不等。如果您想尝试针灸治疗，请务必选择专业的中医师进行治疗。
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