后背肩胛骨中间疼针灸怎么治？中医师教你一招

近年来，由于人们生活压力增大，久坐不动，导致肩颈背部疼痛的人越来越多。特别是后背肩胛骨中间的疼痛，让人感到非常难受。针灸作为中医传统疗法之一，对于这种疼痛有很好的治疗效果。下面，让我们一起来了解一下后背肩胛骨中间疼针灸怎么治。

一、后背肩胛骨中间疼的原因

1、肌肉劳损：长时间保持一个姿势，肌肉处于持续紧张状态，会导致肌肉劳损，引起疼痛。

2、颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，会导致肩颈背部疼痛。颈椎病的病因有很多，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。

3、肩周炎：肩周炎是肩部疼痛的一种常见疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬、活动受限等症状。

二、后背肩胛骨中间疼针灸怎么治

针灸是中医传统疗法之一，通过刺激人体穴位，调整人体气血运行，达到治疗疾病的目的。对于后背肩胛骨中间疼，针灸是一种非常有效的治疗方法。

1、穴位选择

针灸治疗后背肩胛骨中间疼，需要选择相应的穴位。常用的穴位有：天突、大椎、风池、肺俞、膈俞等。

2、操作方法

（1）天突穴：位于胸骨上端中央凹陷处，用手指按压穴位，稍微向上提拉，然后用针刺入穴位，每次20-30分钟。

（2）大椎穴：位于颈椎第7椎体棘突下方，用手指按压穴位，然后用针刺入穴位，每次20-30分钟。

（3）风池穴：位于颈椎第1椎体与第2椎体之间，用手指按压穴位，然后用针刺入穴位，每次20-30分钟。

（4）肺俞穴：位于背部第3胸椎棘突下方，用手指按压穴位，然后用针刺入穴位，每次20-30分钟。

（5）膈俞穴：位于背部第6胸椎棘突下方，用手指按压穴位，然后用针刺入穴位，每次20-30分钟。

三、预防措施

针灸治疗后背肩胛骨中间疼是一种有效的治疗方法，但是预防措施也非常重要。以下是一些预防措施：

1、保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势。

2、适量运动，增强肌肉力量，改善肌肉劳损。

3、避免过度疲劳，保持良好的睡眠质量。

4、饮食要健康，多吃一些富含维生素和矿物质的食物。

总之，后背肩胛骨中间疼是一种常见的疾病，针灸治疗是一种非常有效的方法。在治疗过程中，需要选择相应的穴位，并按照操作方法进行治疗。同时，也需要注意预防措施，避免疾病的发生。